リラックス法
何年か前にホットヨガに通ってましたが、
月謝が3000円上がったからすぐやめました。
ホットヨガのポーズはあまり好きではありませんでしたが、鋤のポーズってやつだけは好きでした。
これです。あらま！こんなことになっていたんね。自分じゃ見えない。
どこかで見たコラムでもこのポーズを毎晩やってるという人がいて、私と一緒だと思いました。
このポーズが比較的ラクにできるのは貧乳だからですと言っており、私と一緒だと思いました。
音楽3曲分聞きながらこのポーズしてる、と友達に言ったら首がおかしくなるよといわれました。このポーズはこの状態で「5呼吸」もすれば十分なようです。
これをするようになってからあまり肩こりしません。
リラックスなんじゃないかしらこれ。
私はよくめしやお菓子をどか食いするので、そういった日にこれするのは結構つらいです。腹が出てると無理なんだ。つらい、足が床につかない。全然リラックスじゃないやん
